自由潜

自由潜的历史与文化

自由潜水由来已久，甚至与人类存在的时间一样悠久。与其他运动不同，自由潜水是写在智人基因组里的潜意识反射行为。

从成形开始，人类胚胎就生活在水生环境里，和海水非常相似。在出生之后，如果把婴儿放在水下，他会本能地屏住呼吸至少达 40 秒，同时做出游泳的动作。然而，随着开始行走我们渐渐地丧失了这个与生俱来的能力。唤醒这些自然反射是自由潜水最重要的组成部分之一，因为它能够让自由潜水者在更深的地方得到更好的保护。

Apnea这个词语源于希腊词“apnoia”，字面上的意思是“不用呼吸”。尽管这个词的起源和水并没有关联，在现代运动术语中“Apnea”已经成为了自由潜水的代名词。指：一口气潜水，不使用能让在水下呼吸的设备。因此，“Apnea”将一段非常复杂、详细但是引人入胜的有关Apnea历史的知识与自由潜水本身结合到了一起。抽出一点时间了解自由潜水和它的历史。

与我们的自由潜教练一同潜水

我喜欢呆在水里和水下。我喜欢长距离游泳。我教授初学者游泳，训练人们提高自己的游泳技巧，并且在15年前开始教授水肺潜水，再之前曾是一名救生员。在过去四年里我一直教授自由潜水。我希望你能像我一样开始喜欢呆在水里。重要的并不是你能游的多深或是游的多远，只要你享受在水下的时光就可以。只有在体验过那种享受感之后你才会惊讶地发现自己已经游了那么远，在水里呆了那么久。

对于我而言，自由潜水包括了许多内容，但是我特别喜欢识别和释放焦虑的过程（尤其是需要空气的紧张感！）。其他生活中的压力更为复杂，但是我发现自由潜水的有些方面能帮助处理这些问题并且帮助人们冷静下来思考有用的解决方案。

在一条垂直线上下训练或是沿着水池边前后的游动可能有些过于精密，有时甚至是枯燥乏味，但是你最后会发现这甚至可以助眠，你甚至会迷恋上这个生理挑战。我已经帮助过人们走向挑战记录的道路。

接下来就是潜下去发掘水下世界的乐趣。我的水肺潜水员同事们有足够的时间去寻找美丽的宏观生物，我可以潜水而下看到小丑虾、锯吻剃刀鱼甚至是海马。自由潜水者能有更好的视野看到鲼鱼、鲸鲨，并且能更轻易地跟上这些大型远洋生物。有时候自由潜水者还能指引鲸鲨返回我们的水肺潜水者身边，这给我们大家带来了乐趣！

自由潜水分类

休闲式自由潜水:

0-100英尺深
30秒到2分钟之间的多次重复性潜水。
自由潜水者依赖于自己和朋友们保证安全。
自由潜水者和海洋生物互动，探索船只残骸和结构，并且探索海底地形。

竞技式自由潜水:

竞技自由潜水者不停地挑战他们能在水下停留的时间、深度和距离。
比起休闲式自由潜水，时间、深度和距离都要翻倍。
会准备周密的安全措施，包括水肺潜水安全员和自由潜安全员。
自由潜水者挑战他们的极限。
自由潜水者有着高度的“桑巴”和昏迷风险。

A.I.D.A.自由潜课程所学项目:

) 静态闭气 (STA) o 这个分类包括了尽可能长时间的屏住呼吸同时保持不动。对给竞赛者的集中能力提出了较高的要求。
动态无蹼(DNF) o 这是之前分类的一个变种，在不使用脚蹼的条件下尽可能得游出最远距离。
动态有蹼 o 在这个分类中，竞赛者使用脚蹼在水下游出尽量远的距离。
) 自由浸没潜水(FIM) o 这个分类让竞赛者拉着测量绳到他/她潜入的深度然后再返回。
恒重潜水 o 这被业内人士视作最原始的自由潜水分类。竞赛者确保传统的ABC-设备能到达他/她潜入的深度。这个分类对自由潜水者的精神力、体力和技巧提出了最高的要求。
不使用脚蹼的等重潜水 o 就像经典的恒重一样，这个分类包括了沿着绳子向下游并返回，但是不使用脚蹼而是靠呼吸。这个分类被称作“人类真正的水下潜能”。
变重潜水 (VWT) o 在这个分类里，潜水员使用一个特殊设计的雪橇沿着测量绳到达他/她的深度。在历史上，雪橇已经从一个简单的连接到绞索的重物进化成如今非常复杂的水动力，让潜水员能以高速下降。自由潜水员一般使用测量绳返回水面。
无限制潜水(NLT) o 一般而言，这是达到最深处的潜水分类。这是变重潜水一个更深的分支，与雪橇分离的竞赛者一般使用一个充气气球返回到水面。

自由潜水课程总览

如果你完全是一个自由潜水新手，那么开始这项运动的最简单方式就是参加一门课程。即使是新手课程都能够让你不不只是简单的潜泳，而会让你在水中获得你从未想过的舒适感。蓝色星球潜照AIDA系统教学习你自潜水。了解更多关于AIDA自由潜水教育系统的详情。

尽管课程的前3个级别主要集中于休闲式自由潜水，了解自由潜水竞赛里的不同分类总是有所裨益的，因为我们还可以在教课和培训中用这些术语。如果你已经决定好成为一名自由潜水员，那么熟悉竞技的类别和术语将是一个很好的开端。