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Apnée AIDA – un monde silencieux

L’Apnée est une activité aussi vieille que le monde. Elle est basée sur les réflexes du subconscient inscrits dans les gênes de l’Homo sapiens, bien plus que tout autre sport.


Un peu d’histoire de l’apnée

A partir du moment où il est conçu, l’embryon humain vit dans un environnement aquatique qui est très semblable à celui de la mer. Lorsqu’il naît, s’il est submergé d’eau, le nouveau-né humain peut retenir instinctivement sa respiration jusqu’à 40 secondes tout en faisant des gestes comme s’il nageait. Cependant, il semblerait que nous perdions cette capacité innée dès que nous commençons à marcher. Réveiller ces réflexes naturels est l’un des éléments les plus importants de l’apnée ; cela permettra aux apnéistes d’être mieux protégés en grande profondeur.

Des sensations extraodinaire!

Le mot Apnée est dérivé du mot grec apnoia, qui signifie littéralement « sans respirer ». Bien que l’origine de ce mot ne soit pas liée à l’eau, en terminologie athlétique, « Apnée » signifie plonger avec une seule bouffée d’air, sans équipement pouvant assister une respiration sous l’eau. C’est pourquoi « Apnea » a créé un ouvrage complet et très détaillé sur l’histoire de l’Apnée.


L’apnée avec notre moniteur

« J’aime être dans et sous l’eau. J’adore nager sur de longues distances. J’ai enseigné la nage à des débutants et à des gens plus expérimentes qui souhaitaient améliorer leurs techniques de mouvement. J’ai été sauveteur avant de commencer à enseigner la plongée sous-marine, il y a 15 ans. J’enseigne l’apnée depuis 4 ans. Je vous souhaite d’aimer être dans l’eau autant que moi. Peu m’importe à quelle profondeur vous allez et combien de temps vous restez, tant que vous vous plaisez dans l’eau. C’est seulement après avoir ressenti ce bien-être que vous vous surprendrez à dépasser vos limites. »

« Pour moi, l’apnée implique beaucoup de choses mais j’aime particulièrement ce moment où l’on commence à discerner de la peur et où l’on la libère (surtout ce besoin d’air urgent !). D’autres stress dans la vie sont plus complexes mais je trouve que certains aspects de l’apnée sont une manière utile d’y faire face et de se calmer. »

« S’entraîner à monter et descendre sur une ligne ou traverser la piscine de long en large vous semblera peut-être un peu méticuleux, même ennuyant parfois, mais ça finira peut-être par vous hypnotiser. Vous pourriez même devenir accro au challenge physique que cela engendre. J’ai aidé certains à se battre pour des records nationaux. »

« Et puis, il y a le plaisir de plonger pour aller découvrir ce qui se cache là-dessous. En suivant mes collègues plongeurs qui ont suffisamment de temps pour rechercher différentes espèces marines, je peux m’amuser dans leurs bulles et observer des crevettes Harlequin, des poissons fantôme, et même des hippocampes qu’ils ont repéré. En retour, les apnéistes ont une meilleure vue d’ensemble. Ils ont donc plus de chance d’observer les raies manta ainsi que les requins baleine. Il est plus facile pour nous de suivre ces grands pélagiques depuis la surface. Il est même arrivé à des apnéistes de guider des requins baleines vers leurs collègues plongeurs afin qu’on puisse tous en profiter! »


Différents disciplines de l’apnée :

Plongée pour le plaisir
  • Profondeur de 0 à 30 mètres
  • Les apnéistes doivent rester dans leur propre zone
  • Les apnéistes doivent compter sur eux-mêmes et sur leur équipier pour leur sécurité
Plongée en compétition
  • Les apnéistes en compétition se testent sur leur durée, leur profondeur et leur distance sous l’eau
  • Les performances en compétition font le double du temps, de profondeur et de distance des performances de l’apnée loisir
  • Des mesures de sécurité plus sévères sont prises, incluant extra apnéistes et plongeurs sous-marins de sécurité.
  • Les apnéistes testent leurs limites
  • Les apnéistes ont plus de risque de syncope ou de samba

Nous garantissons un maximum de quatre étudiants par classe!


Disciplines de l’apnée définies par AIDA:

  • L’Apnée Statique (STA): Cette discipline consiste à retenir son souffle le plus longtemps possible sans bouger. Cela demande beaucoup de concentration de la part du candidat

  • L’Apnée Dynamique Sans Palmes (DNF): Une variante de la discipline ci-dessus où il faut atteindre une distance maximale sans palmes

  • L’Apnée Dynamique Avec Palmes (DYF) : Dans cette discipline, le candidat utilise ses palmes pour nager le plus loin possible sous l’eau

  • L’Apnée en Immersion Libre (FIM) : Cette discipline permet au candidat de tirer sur un câble jusqu’à sa profondeur puis lors de sa remontée

  • L’Apnée à Poids Constant (CWA): Considérée comme une discipline originale de la plongée libre, le candidat doit utiliser son traditionnel équipement pour atteindre sa profondeur. La discipline est très exigeante en termes de mental, physique et technique

  • L’Apnée à Poids Constants sans Palmes (CWAWF): Cette discipline consiste à nager le long d’un câble, comme avec l’Apnée à Poids Constant classique mais sans l’usage des palmes et à la brasse. Elle est considérée comme « véritable potentiel aquatique humain »

  • L’Apnée à Poids Variable (VWT): Dans cette discipline, le plongeur utilise une gueuse – qui glisse le long d’un câble – pour atteindre sa profondeur. Historiquement, la gueuse a évolué comme étant au départ un simple poids attaché à un nœud, jusqu’à devenir aujourd’hui un outil hypersophistiqué et hydrodynamique permettant au plongeur de descendre à grande vitesse. Le plongeur utilise généralement le câble pour se hisser vers la surface.

  • L’Apnée No-limits: Cette discipline est traditionnellement celle permettant d’atteindre de grandes profondeurs. C’est une variante du Poids Variable où le plongeur, en plus de la gueuse, utilise un ballon rempli d’air pour rejoindre la surface.


L’apnée chez Blue Planet Divers:

Si vous êtes totalement novice en matière d’apnée, le mieux pour commencer cette activité serait de vous inscrire à un cours. Même les cours pour débutants vous permettront de faire bien plus que de l’apnée basique. Nos cours feront en sorte que vous vous sentiez à l’aise dans l’eau comme vous ne l’auriez jamais cru possible. Blue Planet Apnea enseigne l’apnée en accord avec les règles de l’Association Internationale pour le Développement de l’Apnée (AIDA).

Bien que les cours des 3 premiers niveaux focalisent l’apnée loisir, il est bien de connaître les différentes catégories existantes en compétition car nous utilisons également ces termes lors de nos enseignements et nos entraînements. Si vous avez décidé de devenir apnéiste, vous familiariser avec les disciplines compétitives ainsi que les terminologies serait un bon début!


  • Transferts Journaliers (ramassage et retour)
  • Petit-déjeurné; Repas de midi, Boissons, Fruits et Patisserie
  • Equipement complet
  • Petits groupes de 4 étudiants maximum par classe!

  • Frais de Park National National pour Koh Haa / Hin Deang (par jour):400 THB par apnéistes
  • Frais de Park National National pour PhiPhi: Forfait 3 jours (consécutive): 400 THB par apnéistes .
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